Odpověď by mohla být HNED. Tím bychom mohli skončit a tečka – konec mého psaní. NE!
Dělat v životě změny není tak jednoduché. Je to těžký a dlouhodobý proces. Řekněte někomu, kdo kouří dvacet let ať přestane a místo bůčku si dá brokolici. Ano, jeho tělo by zajásalo, ale on si asi řekne, že jste blázen. Zkuste pro začátek udělat jednu příjemnou změnu a já Vám nabízím malou inspiraci.
Čím více se zabývám zdravým životním stylem, tím více si všímám životního stylu jiných lidí a jak tráví a využívají svůj volný čas. Samozřejmě každému vyhovuje něco jiného a každý volíme jiný způsob odpočinku a žití. Každý člověk je pro mě inspirací, ať už v ohledu zdravého životního stylu nebo naopak. Ale spousta z Vás po změně touží a volné dny já vidím jako skvělou příležitost začít si vytvářet nové návyky… Co myslíte?
Tak například nyní je čas dovolených, léto v plném proudu, kdo může, odjíždí vstříc volným dnům. Na to se já osobně vždycky těším. Právě na dovolené mám veškeré podmínky neřešit čas, vymýšlet co uvařit apod. Naopak, všechen čas si užívám aktivním odpočinkem a výběrem dobrého, čerstvého a pravého jídla. Protože RÁNO dělá den, pojďme začít naši změnu hned po probuzení a třeba all inclusive pojmout zdravěji a lehčeji.
Já před snídaní volím svižnou delší procházku či běh místo toho, abych stála ve frontách na croissanty, donuty a jiné kalorické bomby. Startuji tak svůj den pohybem, a navíc se při těchto procházkách potkávám s místními lidmi a mám šanci poznat jejich ranní zvyky a rituály, což bych jinak nikdy nezažila – východ slunce, rybáře vyrážející na moře za svými každodenními úlovky, děti hrající si na pláži při cestě do školy… Každá země a každá dovolená nabízí jiné zážitky a krásy, kterým je skvělé jít vstříc.
Není to lepší start do nového volného dne než být první na lehátku u bazénu? Zpět se vracím s pocitem, že už jsem pro sebe něco udělala, protáhla jsem si dobu mezi jídly a uvnitř těla mezi tím probíhal proces očisty což je mimochodem velmi důležité pro naše zdraví. Na snídani si pak v klidu pochutnám o to víc bez těch šílených front a tlačenic. Vždy se těším na místní ovoce a zeleninu a jídla z čerstvých surovin připravovaná kuchařem přímo před mýma očima.
Líbilo by se Vám to? Dokážete tuto změnu začít na své dovolené? Proč byste takto nemohli pokračovat ve svých volných ránech i po návratu domů? I to může být skvělá malá změna pro Váš nový začátek.
All inclusive nemusíme pojmout pouze tak, že „musíme sníst všechno a v co největším množství“, ale naopak si užívejme tu možnost výběru. Dovolená nemusí být o tom „být všude první nebo celé dny proležet u bazénu“. Buďme aktivní VŽDY, VŠUDE A S KAŽDÝM.
Skvěle napsáno, super inspirace 😊 Máš opravdu dar, jak v mluveném slově, tak v psaném 🙂 Děkuji, že umíš člověka správně nakopnout, uklidnit a povzbudit a navíc jsi v tom tak přirozená ☺️
Těším se na další článek i na občasné povzbuzení a třeba i vzájemné obohacení 🙂
Krásně napsané. Sama jsem si změnou prošla, jen díky tobě. Není to tak těžké, když člověk chce, dokáže vše. Tímto ti moc děkuji, Lucie.😁❤️
Pro mě byl zlomový bod má kolegyně v práci. Když jsem viděla tu změnu kterou prošla, WAU. Řekla mi o tobě a ještě ten den jsme si sjednali schůzku. Je skvělé co děláš, moc ti fandím a těším se na další setkání. 😘😘😘